簡介
正在上學的朋友肯定有所體會，沒到其中期末考試的時候，腦力消耗大大增加，時間久了，就會覺得頭腦發脹，記憶力明顯下降，學習的效率也會變得非常的低。那麼該如何改善我們的過渡疲勞的大腦呢？
消除大腦疲勞的單個方法
睡眠充足。
睡眠時，大腦不僅能夠得到休息，還會製造出大量的含氧化合物，以供清醒後使用。如果睡眠不足的話，大腦的功能得不到充分的發揮，如果睡眠嚴重不足，大腦功能還會發生紊亂，出現煩躁不安等症狀。
靈活交替。
長時間的學習單一的內容，極易使大腦疲勞，應該注意學習的內容和方式的交替。例如，學習數學時間長了，可以複習一下英語，使大腦在不同的區域進行交替的工作和休息；坐著時間久了，不妨聽聽輕音也，散散步、唱唱歌、拉拉琴。鬆弛一下心情和緊張的大腦神經。
適當的運動。
腦力勞動時間久了，可做一些簡單的體操運動或其他的運動，不僅能夠促進體內的血液迴圈，還可以使大腦得到暫時的休息，緩解腦疲勞。