上班族MM整天都面對著電腦，面板衰老了，膚色也暗沉了。對於每天必須使用電腦的OL而言，這似乎是一個無法消除的難題。不過，通過內外兩種方法的共同作用，能夠很好的抵抗電腦輻射哦!
內調
一、水果的妙用
要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。
二、喝杯綠茶
由於綠茶中的營養成分可以轉化成維生素A，以及綠茶中所含的脂多糖在幫助你消除輻射危害的同時能起到養顏提神的作用。OL們不妨將身邊的白開水換成綠茶，清新動人的迎接每一天!
三、這些蔬菜不可少
我們所熟知的菠菜、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等這些花科蔬菜不僅對身體好，能促進新陳代謝，讓你的生活更健康。經過科學驗證，它們對預防輻射也有很好的效果。
四、老湯靚湯很滋補
這類湯當然沒有直接防輻射的作用，而是用來滋養身體，為身體補充水分和養分的。電腦輻射會帶走你肌膚的水分，讓你的臉和周圍空氣變乾燥，多喝湯有助於由內而外的調理。
外養
一、開機前塗隔離霜
隔離霜能將空氣中的浮沉、電腦輻射等與你的面板隔離。用它所具有的化學成分很好的保護你的面板。因為隔離霜的作用是有時間限制的，如果你需要一整天呆在電腦前，最好隔三四個小時再塗一次。
二、水水和乳液的選擇
電腦輻射會使你的面板缺水，進而產生很多油脂。所以在選擇爽膚水和乳液時，一定要挑保溼、補水型的。水油平衡才能讓你的臉保持清爽，才能經受住電腦輻射的“考驗”。
三、認真洗臉
洗臉時一定要選深層清潔產品，讓肌膚洗過之後煥然一新。將面板裡殘存的以及由於靜電而貼在臉上的“髒東西”通通排出你的面板。這個步驟很重要，否則長期的積澱不僅會加速面板衰老，還會讓你的臉產生很多黑色素。
四、不要長期使用舊電腦
電腦太過破舊產生的輻射是新電腦的1-2倍，如果你的電腦已經變成了比“老爺車”還老的古董，那就別猶豫趕緊換掉吧!不要貪圖便宜傷害掉了你水嫩的臉。
五、與電腦保持距離
很多MM因為近視的關係很喜歡近距離看電腦。但在使用電腦的時候，切記要與電腦保持70CM的安全距離，離的越遠就越能減少接受輻射的量。