中風患者要牢記以下“十要” ,堅持預防為主的方針，合理用藥 ,並注意發病的規律 ,做好防範措施。這樣 ,腦中風的發生機率就會大大減少。
方法/步驟
要早期發現並及時治療高血壓病。老年人應做到定期檢查身體健康狀況 ，高血壓隨著年齡的增長會逐年增加。一經確診患有高血壓病 ,就必須堅持長期服藥治療 ,以降低及穩定血壓 ,防止反跳及過度波動 。藥物外建議服用疏通微迴圈的地龍蛋白，天然的膳食營養調理品，避免過多用西藥給身體造成的副作用。
如果確診動脈硬化症 ,就應及早予以治療 ,並注意日常飲食 ,以降低血脂及膽固醇 ,保持血管的彈性。
飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，日常膳食要清淡 ,可多吃些豆類、蔬菜、水果和魚類等 ,要少食動物脂肪或膽固醇高的食物 ,糖 (甜食 )也不宜多吃。應忌菸，少酒，每日飲酒不應超過100毫升（白酒）。定期有針對性地檢查血糖和血脂。 這一點 ,對於血壓較高、動脈硬化、血脂高者尤為重要。
要消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應自我控制和避免。保持精神愉快。在日常的生活和工作中 ,應保持樂觀的情緒 ,遇到高興或不痛快的事應注意冷靜 ,避免情緒過度激動 ,以防止血壓突增。
要養成定時排便的習慣。要保持大便暢通 ,定時排便 ;排便時還要避免過度用力 ,以防引起血壓突然增高。
要注意防寒避暑。應根據季節的變化做好身體的冷暖調節工作 ,及時添減衣服 ,防止寒冷、高溫對機體的刺激 ,以避免血管舒縮功能障礙、血壓波動幅度增劇而發生意外。
一旦小中風發作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發生完全性中風。
要堅持體育鍛煉和體力活動，應選擇自己喜愛併力所能及的體育運動專案 ,持之以恆 ,在鍛鍊時還就避免劇烈的勞動或過度疲勞。運動能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。
要重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應採取治療措施，避免中風的發生。
要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。具有正確對待疾病的態度 ,樹立與疾病作鬥爭的信心與毅力。做到生活規律，勞逸結合，保持大便通暢，保證有足夠的睡眠 ,以保持旺盛的精力和增強機體的抗病能力。 避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。