人到了青春期，臉上長點青春逗按說是正常的，可是有的人卻長的滿臉都是，非常影響美觀，那麼我們如何避免這種情況的發生呢？一起來看看吧
工具/原料
青春痘
臉
方法/步驟
1.長了痘痘，通常體內的肝火都會過於旺盛，所以平常要注意降火。早上起來的時候建議喝一杯熱水，清清腸子，中醫說得好早上起床的第一杯熱水比你一天喝的水都有效要保持良好的生活習慣。
2.長豆是皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡，儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部，造成毛囊發炎。
3,.飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸。養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水排毒、多吃新鮮的水果蔬菜
睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
4.如果是30歲之後繼續長痘痘，就跟內分泌有關係，這個原因非常複雜，可以用簡單的辦法來處理，就是刮痧和拔罐。首先：每天都用刮痧板刮耳朵後面到肩膀處再至整個手臂一直到指尖結束。其次：這條路線集合了很多經絡（肺經，大腸經，三焦經等），對於舒緩內熱溼燥相當有用。最後：建議每天飯後都刮一刮，尤其你吃辣的東西之後會很神奇的看到本來要開始發芽的痘痘漸漸止住了長勢。
5.適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天5分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦.
6.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
