男子遭遇養生女友?

男子遭遇養生女友，“重口味”遇到“小清新”。據《武漢晚報》報道，武漢一男子遭遇養生女友，被要求每天喝八杯水，吃飯必須咀嚼32口方能下嚥，各種奇葩規矩層出不窮，能把人逼瘋。隨著社會生活水平的不斷提高，養生成了都市人新的生活理念。然而盲目養生並不可取，還得按照科學的方法才有效果。男子遭遇養生女友，兩人的生活習慣起了衝突，健康沒有來，家庭矛盾反而不斷爆發。那麼，這八杯水怎麼喝才科學呢？

工具/原料

白開水

方法/步驟

第一杯水：上午八點鐘（此時胃經最旺）

早上起床後是不是覺得昏昏沉沉沒睡醒呢，別急著吃早餐，先來杯淡鹽水清理一下腸道，然後再喝一杯溫開水保護腸胃，最後別忘了吃早餐哦！

第二杯水：上午九點半鐘（此時脾經最旺）

上午開始一天的工作時，別忘了喝杯水，一方面它可以讓你精神煥發，更一方面還可以讓你提神醒腦，提高工作效率哦，所以做工作之前千萬別忘了喝杯水

第三杯水：中午十一點半（此時)

辛苦工作了一上午，馬上就到午餐時間了，可是吃午飯之前記得喝杯水，避免因為空腹而引起暴食哦

第四杯水：下午一點半(此時小腸經最旺）

午餐很重要，但是也要適量的吃到八分飽，如果吃的太飽會給腸胃造成負擔，所以要記得在飯後20分鐘喝杯水，促進消化

第五杯水：下午三點半（此時膀胱經最旺）

下午茶時間記得喝杯咖啡或者喝杯水，振奮精神哦

第六杯水:下午五點半（此時腎經最旺）

一天的工作結束了，下班之前記得喝杯溫開水，緩解因為工作帶來的疲勞哦

第七杯水：傍晚七點半（此時心包經最旺）

這個時間段正是代謝的高峰期，記得喝杯溫開水，促進身體排毒

第八杯水：晚上九點十五分（此時三焦經最旺)

睡前兩個時間之內喝杯水，可以預防血稠，另外正處於月經期的美眉可以選擇喝兩杯水，小編在這裡建議大家睡前幾分鐘內不要喝水，避免第二天水腫。

注意事項

平時工作忙碌的上班族一定要記的多喝水

一定要長期堅持喝水的習慣

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