秋天到了，飲食也要發生變化，那麼，到底要如何才能飲食健康呢，一起來看看。
方法/步驟
秋天飲食葷素搭配。在秋天來臨時，不要忘記了，也需要營養的搭配的，所以，肉以及蔬菜要均勻吃。
秋天貼秋膘的人，也要記得，有一些人是不適合貼的，例如，肥胖的人，或者是有心腦血管類疾病的人。
秋天注意要吃熱食，秋天天氣轉涼，要記得，這個時候，多吃熱食，或者是粥食，對身體好。
秋天不可貪食，秋天天氣好了，人的胃口上升，這個時候，記得，不能貪食，否則會導致飲食過量。
秋天有燥熱，有些人喜歡用冷飲的方法來進行，這裡，也強烈，不可以。秋天的時候，要以溫水為主，不要再喝涼水。
秋天飲食，注意清淡。秋天飲食不適合辛辣，也不適合油膩，否則會導致身體出現健康問題。
秋天飲食，尤其是注意老年人，小孩子，孕婦等，青年的飲食，也要控制不要多吃火鍋類食物。
