很多女孩子在談戀愛的過程中遇到另一半有意見不一致，或鬧矛盾，發發小脾氣，但如何控制自己的情緒不要太極端化，給兩人之間避免造成更大的傷害，這裡或許有一些意見可以參考參考
工具/原料
美好的回憶
包容
方法/步驟
首先你要學會表達自己，很多戀人吵架，都是因為溝通，無法瞭解對方的想法，無法理解對方的需要，給予不了對方想要，現實與期望有落差，所以我們會失望會難過，所以首先第一點我們要正確直接的表達自己的想法，這樣對方才能明白，畢竟不是每個人都是準確猜到你的想法。
相信很多情侶在溝通後都會理解對方，注意自己應該如何的去對待另一半，但也有一部分人，神經脈絡太長，很多時候無法理解，也無法達到另一半的要求，首先要檢討自己的想法要求是否合理，另外再思考對方為什麼拒絕。
如果在溝通後，戀人無法緩解你的心情，那你還是要拿出自己的本事，學會自救，多看書，多運動，多社交，保持自己的新鮮美麗，畢竟你的生活應該是多姿多彩的。
再不濟，如果真的和戀人走不下去了，要分手，也請避免暴力分手，離別應該提前做好，一起看看你們走過的路，回憶你們當初相知相識相戀的過程，感謝這段美好的經歷或讓你成長或堅強的經歷。
注意事項
不要在氣頭上作決定
你永遠可以成為最美好的自己，給予自己，給予別人