一天喝8杯水很困難嗎？喝不下去不是我們的身體不缺水，而是身體早已適應了長期缺水~~細思極恐~~
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缺水對人體的影響
缺水對人體的影響
缺水主要影響血液，血液會粘稠從而不能攜帶氧氣到身體的各個部分。結果是人會感到疲勞，精力不足，免疫系統的能力也會降低。
大多數人很缺水，人們忽略了身體對水的自然需求。大部分人感到一天要喝 8 杯水有困難，並視之為煩心瑣事。
但是，你通常只是因為人的身體已經適應了長期缺水。一旦你開始喝水增多，身體明白了這點，實際上你就會更頻繁的感到口渴。
當決定不喝那些以前常喝的碳酸飲料、咖啡、酒，也就是除了水別的不喝後，很快就可以看到效果，體現在精力上、面板上、睡眠上等等。
對身體來說，困難是長久以來我們喝的不是身體天然需要的，我們的身體要適應這些飲料。當我們開始喝我們身體真正需要的東西時，身體會報答我們，就不再需要那些垃圾飲料了。
