如何敲打膽經?

睡前敲打膽經有很多的好處哦，可以舒經通絡、活血排毒，促進血液迴圈的加快，使身體能夠有足夠能量來排毒。

方法/步驟

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。

有個很容易找到的標誌，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面；

主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

太晚睡的話（晚上11點之後）就別敲了。因為肝膽是表裡臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象

注意事項