發燒蓋上被子捂捂汗就好了”、“崴腳了用熱水敷一下就行”、“止鼻血千萬要仰頭”，這些傳統的做法很多老人都這麼告訴年輕人，至今民間都流傳著這些方法習慣。其實很多做法並不科學，反而還會傷害我們健康。下面來給大家普及一下。
方法/步驟
發燒讓人不舒服，特別是發高燒，特別難受，頭昏腦漲的。有專家指出，發燒嚴格來說應該是“發熱”，它本身並不是疾病，而是由多種疾病引起的症狀。發燒多是細菌或病毒感染造成的，實際上是一個病理過程。
人體出汗本身就是一個散熱的過程。因此，如果在發燒的時候蓋上棉被捂汗，出不出汗都很受傷。發燒了蓋上棉被捂汗，可能導致兩種結果，出汗或者不出汗。如果不出汗，體溫會越來越高，體溫的攀升會給心臟等器官造成極大負擔，嚴重的甚至會危及生命。相反，如果捂出了汗呢，大量汗液的蒸發會帶走體內的水分和無機鹽，水分和無機鹽的丟失會導致體力虛弱，出現虛脫的情況。
因此，發燒不能“捂”，根本方法是要“散熱”。當體溫在38.5℃之下時，可以用溫水擦浴等物理方式來降溫，同時讓患者少量多次地喝些熱水，幫助身體散熱。如果病情比較嚴重的要及時就醫，聽從醫囑。
關節扭傷在日常生活中並不少見。老一輩人常告訴我們崴腳了熱敷一下就會舒服很多，其實並非如此。
專家指出，扭傷後應該及時冰敷，讓身體局部溫度降低，皮下的血管收縮，降低血管的通透能力，達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。
這時絕不能熱敷，以免加重出血腫脹和炎症。當扭傷過了急性損傷期（24-48小時）後，這時候就可以採取熱敷來減輕疼痛，增加局部的血液循環，加快受傷部位的代謝速度，讓發炎物質迅速排出，提升組織自愈力。
卡喉拍背
身邊有人在進食時被異物嗆到或卡住喉嚨，很多時候都是在吃魚的時候容易被魚刺卡到。民間的急救方法是拍拍背又或是大口吞饅頭米飯，但其實這些做法都存在危險，很容易讓異物越陷越深，有時甚至會危及生命。
專家指出，異物卡喉嚨後拍背，如果胡亂拍一通，很可能會導致異物越陷越深，特別是當患者自己有呼吸，同時在主動、大聲咳嗽排出異物的時候，拍背會干擾患者自主咳嗽的節奏，不利於異物咳出。這樣的方法很容易讓異物在氣管裡越陷越深，甚至會危及生命！
感冒薰醋
預防感冒民間有一個偏方就是薰醋，認為可以殺滅細菌以防感冒。但是有專家介紹，醋的確可以起到一定的消毒、殺菌的作用，但效果並不是很好。因為食醋所含醋酸濃度很低，薰醋遠不能達到能消毒的效果。
不僅如此，薰醋不但不能預防感冒，薰醋的醋酸味兒對呼吸道黏膜有刺激作用，尤其會導致氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或病情加重。
專家提醒，預防感冒出來可以使用消毒液消毒外，最好的方法就是勤開窗通風，讓室內的空氣保持新鮮和暢通。
流鼻血
流鼻血仰頭不但不能止血，還會不舒服。因為仰頭會使鼻腔內已經流出的血液因姿勢及重力的關係向後流到咽喉部，這並沒有止血的效果。
不僅如此，咽喉部的血液會被吞嚥入食道及胃腸，刺激胃腸黏膜產生不適感或嘔吐。此外，出血量大時，還容易吸嗆入氣管及肺內，堵住呼吸氣流造成危險。
正確的方法是：頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內干擾到呼吸的氣流。
燙傷
特別是夏季，小孩被燙傷了，家長多是塗抹牙膏、醬油、菜油、風油精等。但是專家指出，這些方法都是不科學的。燙傷後不建議在傷口上使用冷水以外的任何東西。如果塗抹牙膏等其他東西，到醫院後醫生還是要幫你洗掉，還可能會加重患者痛苦和存在汙染創面風險。
正確的做法是燙傷後立即用流動的冷水沖洗。如果條件不允許，可以用冷水浸泡。時間需持續在15分鐘以上。冷水處理完，用乾淨的毛巾或紗布蓋上，免得感染傷口。然後迅速前往正規醫院的燒傷專科就診。如果傷口較小可以自行塗抹燙傷膏。
暈倒
碰見身邊的人暈倒，很多人都會習慣性的去掐人中。但是掐人中並不能起到急救的作用，掐不對反而會害人。有專家表示，掐人中也只是起到了一個疼痛刺激的作用，對患者的意識有判斷價值，沒有救治價值。很多人掐人中一旦掐得不對路，往往會造成致命性錯誤。
專家表示，暈倒後正確的做法是保持患者通風，有經驗的可以施行胸外按壓的心肺復甦術，並及時撥打120急救電話，如果沒有經驗在保持患者通風的條件下及時撥打急救電話等待醫護人員救治。
