相信不少女同學在大學期間都有擔心過“又要體側了，800米怎麼辦？”“怎麼辦，800米不及格怎麼辦？”這類的問題。小編不是很擅長800米，但是也曾經參加過800米比賽的，並且在八百米體測中也曾經拿過滿分的。小編在這裡講講自己跑八百米的經驗
方法/步驟
提前一個月鍛鍊
鍛鍊的意思，不是規定一定要你去跑步，跑800米。在忙碌時期也是可以鍛鍊的，我們可以在日常生活中的鍛鍊。比如：儘量步行，儘量騎行，就是儘量坐校車公車；上樓儘量走樓梯；
一定的運動量
每天至少鍛鍊十分鐘（仰臥起坐/深蹲等等）反正除了之前說的還應該要有一定的運動量
跑前活動
活動關節，壓腿，高擡腿，側擡腿，側旋擡腿，往返跑，原地躺下再用手支撐身體堅持三分鐘，超速跑（排成一列，最後一個超過第一個，跑兩圈）
這個是小編的體育保健老師教的活動方法。一系列動作結束之後覺得真的很有效果。不過這個比較費時費事。一般可以只選前面幾個，活動開自己的身體就行。
正確的跑步姿勢
兩臂分別放於腰兩側，兩圈微微握緊，兩臂前後擺動姿勢呈三角形形狀，擺動時不要與身體兩側接觸摩擦。腳跟著地之後擡高往前邁，步伐儘量輕盈。
正確的呼吸方式
口鼻一起呼吸，兩步一呼，兩步一吸，嘴巴微微張口，保證大腦不缺氧，儘量用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣
正確的跑步策略
第一圈勻速跑，不追求速度，第二圈，加速跑，越靠近終點速度越要快，最後一百米衝刺跑。小編以親身經歷表示，這種跑法會節省更多時間。
