大部分人群由於壓力太大，導致一系列疾病產生，特別是對女性身體健康有嚴重的影響。那麼，當女性朋友在面對太多壓力時，應該如何學會輕鬆減壓呢？
方法/步驟
當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。
多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩定下來。而多喝水能潤腸通便，排清體內堆積毒素，沒有小肚子的煩惱。
維生素能夠維護神經 系統穩定，促成體內各種代謝作用，並能調節內分泌。所以
當你覺得工作壓力太大時，可以及時補充維生素B和維生素C哦。
可以選擇的食物有：全麥麵包、菠菜、瘦肉、橙子、獼猴桃、草莓等。
