人生不如意者十有八九，遭遇挫折每個人都無法避免。沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。那麼我們該如何面對呢？
方法/步驟
認識挫折
挫折時每個人都要面對的，都要遭遇的，所以當你知道，遭遇挫折是必然的，所以有什麼呢，不必為一件必然會發生的事，而去過度悲傷。
心態
調整心態是最好的方法去面對挫折，你無法立馬改變當時的環境，不可能從挫折中立馬變成成功，所以只能該改變你自己，這是唯一的辦法。
角度
從另一個角度去想問題，也許你會得到安慰，想一想也許是件好事呢，福之禍之所伏，禍之福之所倚，福禍都是互相轉化的，也許壞事一變就是好事，壞事也會有好的的一面，不是嗎。
吸取
多從失敗中吸取教訓，這樣你就不會感到你的失敗是一無是處，還是有好的的一面的，所以你吸取了你的教訓，你就會感到你失敗的有價值，這樣可以減輕你的痛苦。
交流
和別人交流，未嘗不是一個好辦法，你說出你的苦惱，也能減輕你的痛苦，多和有經驗的人交流，也許他們會給你新的啟發，獲得意想不到的收穫。
最後
人在谷底時無論你像拿走都是向上，所以你還有什麼可擔心呢，挫折只會讓我們學到更多，所以趕緊調整心態，走出陰影，再創輝煌！
