身體健康是每個人都向往的，所以平時的生活一定要注意保養。糖尿病是一種很常見的疾病，發病率還是挺高的。如何去預防糖尿病的發生，下面就為大家分享分享。
方法/步驟
1、保持運動：經常性的運動，能夠消耗身體中大部門的能量，尤其是糖類的消耗。
2、飲食結構均衡：要保持飲食結構的均衡，不要偏吃一種型別的食物，要各類食物搭配。
3、良好的心態：良好的心態，舒暢的心情，真的是可以避免很多疾病的發生，有句古話叫做：笑一笑十年少。
4、體檢：體檢是預防疾病一種很好的方式，檢查檢查血糖的含量，瞭解自己的身體狀態，及時預防。
5、戒菸戒酒：菸酒都是對身體不好的，菸酒會打破身體的一種平衡，影響健康的狀態，容易引發很多的併發症。
6、避免高脂肪食物：高脂肪的食物要少吃，應該引發脂肪的堆積，引發一系列的併發症。
注意事項
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