這幾天大家一定都在被同一個問題所困擾，就是“春困”，之所以會在這個時期感到比較疲睏，是因為天氣回暖，萬物復甦，身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，面板血液迴圈旺盛起來，耗氧量不斷地加大，加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制，因而人們就會感到疲睏不堪，接下來為大家分享一下我自己趕走“瞌睡蟲”的經驗
方法/步驟
春天是提倡晚睡早起的，可能很多人覺得“春困”嘛，晚睡早起豈不是導致睡眠更加不足嗎，個人認為應該順應自然的規律，春天應養成“晚睡早起”的好習慣。
解決春困，首當其衝就是要有一個好的睡眠，所以一定要保證睡眠質量，我們在晚上的時候一定不要吃的太多，以清淡為主，睡前一杯溫牛奶有助於睡眠。
很多人一天工作結束後覺得已經很累了，不願意動，我個人建議，飯後要去公園多運動，運動不僅可以鍛鍊身體，還可以為接下來的睡眠做鋪墊，大家回想一下是不是每次運動完後睡覺都比不運動時要沉一些呢，深度睡眠的人比輕度睡眠的人第二天看起來更精神一些。
重視“午休”時間，有時候很多人覺得吃完飯都快上班了，乾脆就直接看看小說，看看新聞度過吧，其實哪怕只剩5分鐘，也應抓緊時間閉目養神，這樣下午工作起來才不會犯困。
如果實在覺得很困，可以找一個涼快的地方清醒一下，因為天氣變暖是引發“春困”的主要原因。
還有一個比較好的方法就是可以和同事之間說一些輕鬆的話題（不過這個方法可能不適用所有人，畢竟每個人的工作性質和工作環境不一樣），不知不覺“睏意”就全無了。
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