走路是最安全和簡便的活動之一，而走路能幫助你減肥，擁有更強的意志力甚至更好的心態，現在已經漸變為城市人最喜歡的運動之一。那麼，走路有什麼好的建議呢？
方法/步驟
在著裝上花心思
這個建議的本意並不是要你在外表上顯得炫酷。如果你在晚上走路，請穿上能夠散光的衣服如熒光服，顯眼的熒光服裝能夠讓別人注意到你，並做出一定的措施。
必要時你需要手電筒
可能你的前方的小路只隱隱約約著反射著微弱的燈光，即使是在白天也可能會發生這樣你在看不見的情況下就很容易受傷。而比較方便實用的方法，就是隨身帶上輕便不佔多大體積的手電筒。
請準備足夠的水
不管任何時候，都請記住人都是由水組成的。你無時無刻不需要水，在準備前請一定帶上適量的水。如果天氣非常熱，或者你打算走一次長遠的陸，就請帶上更多的水。
保護踝關節
如果你可能要經過的小道或一部分是凹凸不平的，請記住要防止扭傷。扭傷可不是幾天就能好的毛病，需要給予重視。如果有需要，可以考慮戴上支撐繃帶，這並沒有什麼大材小用的。
做好熱身
走路前可以壓一壓韌帶和肌肉，做一些下蹲運動，轉轉腰，擺擺腿，讓身體熱起來，進入運動狀態。熱身的重要性已無需再贅述，它可以有效地防止你的一些受傷情況的出現。
調整呼吸
保持正確的呼吸，能夠讓你的走路鍛鍊獲得極大的效果。如果呼吸不當，可能就覺得胸悶，頭暈，結果走不遠，也走不輕鬆。應做到一步一吸，一步一放，走路時感到全身微熱，很是舒服。
注意事項
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