多吃含有維生素A的食物。維生素A對細胞起黏合保護作用，還可以預防和治療乾眼病，對眼睛的發育和保護視力也有促進作用。含維生素A豐富的食物有：動物肝臟、蛋類、牛奶和胡蘿蔔等等。
多吃含維生素B群的食物。維生素B是視覺神經的營養來源之一。維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。含維生素B豐富的食物有：大豆、鮮奶等食物。
工具/原料
眼睛
方法/步驟
1.眼睛乾澀、對光線敏感，怎麼破？
當你覺得眼睛乾澀，對光線敏感的時候，眼睛已經處於疲勞狀態了~~~這時候就要小心患上乾眼病了。乾眼病是一種壓力型病症，主要是因為用眼過度。當你專注於電視、電腦螢幕時，眨眼的次數會跟著減少，從而造成眼睛乾澀、對光線敏感等症狀。一般可以通過熱敷和使用人工淚液眼水觀察，嚴重者應立即就醫，接受治療。
2.應對眼周脂肪顆粒，你應該這麼做！
眼周肌膚是臉部最脆弱的部位，也是脂肪粒容易出現的地方。機體內分泌失調、水油不平衡就會滋生脂肪顆粒；微小傷口、毛孔粗大等也會引起脂肪顆粒。而位於眼瞼緣的脂肪粒就意味著存在眼瞼板腺功能障礙問題。輕者可以自己熱敷處理，脂肪粒即可消失。重者需要專業人士進行按摩減除瞼板腺管堵塞問題，部分人群需要口服藥物治療。
3.吃什麼對眼睛好？
1.多吃含有維生素A的食物。維生素A對細胞起黏合保護作用，還可以預防和治療乾眼病，對眼睛的發育和保護視力也有促進作用。含維生素A豐富的食物有：動物肝臟、蛋類、牛奶和胡蘿蔔等等。
2.多吃含維生素B群的食物。維生素B是視覺神經的營養來源之一。維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。含維生素B豐富的食物有：大豆、鮮奶等食物。
3.除此之外，保持正常的作息方式，也是避免用眼過度、緩解眼部疲勞的好方法。
注意事項
因此一旦發現眼睛疼痛應該去正軌醫院就診，然後干預治療。