上班族吃什麼水果能防輻射?

因為長期處於輻射範圍內會嚴重的損害到我們的細胞健康，所以對於吃什麼水果防輻射的問題，所有的上班族都要特別的瞭解，其實生活中很多我們常見的水果都具有超強的防輻射功效。

方法/步驟

橘子

橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一般在秋季成熟，因此電腦族在橘子大量上市的時候應該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。

但是在吃橘子的時候要特別的注意，由於橘子性熱，因此在食用的時候應該注意適量，否則的話很容易出現上火症狀。專家建議，每人每天吃橘子的數量不能超過兩個。

芒果

芒果是一種熱帶水果，同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由於其中含有維生素a和β-胡蘿蔔素所致，這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利於眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射。

而且芒果中的胡蘿蔔素還具有保護人體細胞的作用，長期適量食用可防止發生癌變。而對於長期面對電腦的上班族而言，防輻射是極其重要的一方面作用。因此在吃什麼水果防輻射的問題上，芒果也是必須要多吃的。

注意事項

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