推薦2款既美味有去油膩的瘦身養顏粥，讓你吃著就能瘦出性感，收穫美麗容顏，感興趣的MM趕緊過來看看吧。
方法/步驟
紅豆山楂粥：降脂促消化
紅豆同樣是對女性非常好的一種粗糧，紅豆中富含大量鐵元素，同時還是人體新陳代謝需要的多種營養物質。醫書中認為紅豆常食具有去水腫、減肥的作用，而山楂則是促進腸胃消化、增加體內新陳代謝率的食材，獨特的酸味還能改善食慾，對於總是食慾紊亂和混合肥胖的人群最為適用。
製作材料：紅豆、山楂（幹）、大米、紅糖粉
製作方法：
1. 將50g紅豆用溫水浸泡1小時後與5g山楂幹混合均勻；
2. 將80g大米洗淨後與紅豆、山楂幹一起加水上鍋熬煮；
3. 大米完全煮成粥了之後，加入少許紅糖粉即可直接食用。
瘦身效果：對於慢性腸胃不佳引發的肥胖、腸胃功能不好引起的腰腹肥胖都有很好改善作用，酸甜可口的紅豆山楂粥既可以滋補體內營養和元氣，也能改善消化增加代謝。每天在下午茶時間飲用一碗，熱量很低而且還能達到瘦身效果，堅持半個月就能看到效果。
銀耳荷葉粥：排毒快速瘦
如果你的肥胖就是因為排毒不暢引起的，那麼你可能會有宿便、痤瘡、口臭等伴隨亞健康狀態，排毒不暢最容易引發腰腹部、大腿和手臂內側肥胖。因為這些部位平時運動少、淋巴和微血管比較 多，最容易堆積脂肪和毒素。想要緩解這種狀況和減肥，就要從加快身體排毒開始入手。
製作材料：幹荷葉、幹銀耳、冰糖
製作方法：
1. 將5g乾製荷葉撕成小塊，用沸水沖泡5分鐘後把荷葉取出，留湯汁備用；
2. 把20g用溫水泡發，洗淨後撕成小塊，與荷葉湯汁一起上鍋熬煮；
3. 等銀耳完全煮軟後加入少許冰糖，即可直接飲用。
瘦身效果：銀耳具有很好排毒解毒作用，荷葉能清熱解毒，利尿排毒，對緩解體內溼熱較重、浮腫虛胖、大便乾燥有很好效果。每天在下午茶時間喝一碗銀耳荷葉粥，能促進腸胃運動，加速毒素排出。除了能夠燃脂瘦腰，還有消炎解毒的作用，能幫你消掉痘痘和熱瘡。
