耳為腎之竅，內通於腦，是人體的聽覺器官。耳和五臟六腑都有關聯，與腎之間的關係尤為密切。腎開竅於耳，心寄竅於耳，脾以充養耳，肝膽之氣會影響耳……所以，耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體調理好了，五臟六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的“開竅操”吧。
步驟/方法
揉耳廓
把手掌心放在耳朵上，然後順時針和逆時針各揉30次。以此為一輪，每天起床後和睡前各揉三輪。
捏耳屏
耳屏就是我們的小耳朵，外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪，每天早晨做三輪即可。
鬆耳廓
把手掌心放在耳朵上，然後雙手輕輕內壓，鬆手，每天早晚各做30次。
擰耳朵
把食指輕輕插入外耳孔，來回轉動20次。用力要均勻，左右耳要交替進行，速度不要過快，以防損傷耳內面板。
拉耳廓
每天清晨起床後，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
注意事項
一定要長期堅持才有效哦