如何做胡蘿蔔魚粥?

小魚乾鈣、鉄的含量非常豐富，對鞏固寶寶的骨骼及牙齒健康發育有奇效。搭配胡蘿蔔熬成的粥，更有保護眼睛、預防近視的功效。

食材食譜熱量：7.5(大卡)

主料 胡蘿蔔 30克 白粥 1碗 小魚乾 1大匙

方法/步驟

1.胡蘿蔔洗淨去皮，切末，小魚乾泡水洗淨，瀝乾備用。

2.將胡蘿蔔、小魚乾分別煮軟、撈出、瀝乾，在鍋中倒入白粥，加入小魚乾攪勻，最後加入胡蘿蔔末煮熟即可。