如何保護已經近視的眼睛，度數迴轉?

我是從初一開始近視，起初一百多度，慢慢到高中，大學 到現在工作已近增長到三四百度了，也一直佩戴眼睛，其實一直很苦惱，戴眼鏡不好看 而且時間長了感覺眼睛很呆滯，沒有光彩，因為工作中需要每天面對電腦，很擔心度數一直增加，我這段時間總結出一些經驗 在平常的生活中對眼睛有利

工具/原料

偶爾 的緩解干涉的滴眼液，或者眼貼

雙手

方法/步驟

眼睛注視一個事物不要太久，特別是近距離注視，因為我們現在都離不開手機電腦，閒暇時間都瞅著螢幕看 超過一個幾十分鐘，你就會感覺到眼睛很乾涉，在起身看周圍時，會有些恍惚，這是因為你長時間眼睛目不轉睛的盯著，沒有活動，這個動作最容易損耗眼神，所以當看電視，新聞時，一定要有所控制

如果超過一個小時左右，就起身 四處轉轉，條件合適的可以看看遠處的樹木，主要是綠色的事物，很有用，而且遠眺的時候儘量眼睛上下左右活動，看看近處，看看遠處，沒有樹木田野，就儘量選擇空曠的地方，四處瞅瞅看看，對了 還有運動也很好的調節視力，緩解眼疲勞，打羽毛球，兵兵球這些最有益的，這些樓主最近 ，親身經歷告訴你，長期堅持，自出成效。

千萬不要熬夜，特別是對年輕女性來說，這個年齡段都特別珍愛自己的面板，還有渴望擁有一雙神采奕奕的眼睛，如果你經常十一二點之後睡覺，不出幾年，壞習慣造成的後果就出現在臉上了，秒人憔悴，眼神暗淡無光，黑眼圈 眼袋，甚至不化妝都無法出門，所以良好的睡眠作息時間很重要，當然說的容易，做起來就難了 ，現在哪個不是窩在被窩裡看手機，電視，瀏覽新聞，特別是黑暗中看手機 ，很容易引發眼疾病。所以有自制力控制自己的作息時間才是生活的贏家，如果你嘗試著做了 並且堅持下來早睡早起，結果一定給你驚喜！