現在人的身體越來越不好，這和我們的飲食有很大的關係，同時如果我們將血管清理乾淨了，那麼我們的身體也會大大的好起來。下面介紹幾種有益的蔬菜，常吃健康噢！
方法/步驟
芥藍：降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病。
冬瓜：利尿清熱解毒，可以減少體內脂肪含量，對血管動脈硬化有良好的療效。
西紅柿：維生素含量高，可提高機體氧化能力，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
胡蘿蔔：含有大量果膠可以有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液迴圈，加速毒素排出。
花生米：含有不飽和脂肪酸可以清理血管壁，軟化血管，控制血壓和血脂。
注意事項
日常多運動，多鍛鍊。
飲食要均衡，不要過度吃高脂肪食物。