木耳具有很好的排毒功效,常吃木耳還可以起到潤肺,清理腸道的作用,接下來小煙就給大家介紹一道以木耳為主要食材的好吃的家常菜——木耳小炒肉。
食材食譜熱量:1150(大卡)
主料 木耳適量蔥薑蒜適量胡蘿蔔適量裡脊肉適量
輔料 食用油適量食用鹽適量料酒少許
方法/步驟
首先將購買的木耳置於容器中浸泡三個小時以上,然後洗淨備用,如下圖所示。
準備半根胡蘿蔔,切成細條備用,喜歡吃辣的朋友也可以準備一點鮮辣椒用來調味,如下圖所示。
將購買的裡脊肉切成肉片,置於小碗內備用,如下圖所示。
最後就是準備適量的蔥薑蒜備用,如下圖所示。
材料準備完畢之後,開火熱鍋,在炒鍋內倒入適量的食用油,然後將準備好的肉片置於鍋內翻炒,如下圖所示。需要注意的是為了讓肉片入味,在翻炒過程中可以放入少許料酒和醬肉。
肉片正反兩面都變色之後,再放入準備好的蔥薑蒜佐料熗鍋,如下圖所示。
接下來再放入準備好的胡蘿蔔條,木耳置於炒鍋內大火翻炒,如下圖所示。
大火翻炒幾分鐘之後,根據個人口味放入適量的食用鹽,美味可口的木耳小炒肉就可以出鍋了,如下圖所示。