小夥伴們經常喝一些飲料吧，包括我也是，口渴的時候真想來一瓶，嘴巴是爽了，可是我們的健康卻又慢慢離我們越來越遠。我分享一 個我身邊的例子：一個朋友才23歲，他的肚子大的像快掙破了似的，同樣的一個重點的東西我可以搬起，他就搬不動，他至少大我兩圈，我每次都見他吃完飯手裡 拿著百事，告訴他多次這個東西少喝，他滿不在乎，還說那麼多人都在喝，沒事的。我也是醉了。反正他經常咳嗽，每次聽到這樣，就覺得以後真的不能或少碰飲 料，我不想不成這個狀態，而且它一點也不解渴啊。分享一下他的危害，您覺得呢？都發表發表意見？
工具/原料
碳酸飲料
方法/步驟
影響消化系統。不管哪種口味的碳酸飲料，讓你感覺很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但碳酸飲料喝得太多對胃腸消化卻 是有害的，因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，也會對體內的有益菌產生抑制作用。而冰涼的水分加上大量的二氧化碳也會使人腹脹，影響食慾，甚至造 成胃腸功能紊亂。
導致肥胖並損壞牙齒。飲料中過多的糖分被人體吸收，增加了熱量，長期飲用會引起肥胖。更重要的是，這種飲料很受青少年的喜愛，容易喝上癮，這樣，飲料中的糖分和酸xing物質，對孩子的牙齒髮育很不利，容易腐損牙質。易導致早發骨質疏鬆。可樂類飲料大多也含有磷酸，鈣與磷是一對平衡搭檔，過多地攝入磷就會防ai鈣的吸收。因此，常喝可樂類飲料，會減少骨骼對鈣的儲存，成年後發生骨質疏鬆的年齡提前的機率是其他人的3倍。
我的表姐是消化科醫生，她從來不讓她的孩子喝這個東西，吃路邊燒烤，為什麼現在白血病這麼多了，好好想想吧。今天我寫這麼一段就是想和大家說說話，你認同的話發表自己的看法，我就是想讓更多的人關注養生健康，把健康傳遞下去。
注意事項
口渴喝白開水，為了健康遠離碳酸飲料