患有性潔癖的人，往往有過痛苦不堪的自身經歷。這種病就是心理上產生錯覺的一種產物。想要擺脫性潔癖，僅僅是靠壓抑自己，那絕非成功的辦法。不要指望長期的忍耐，患者必須主動採取一些可行性措施，來尋求心理脫敏。要養成積極樂觀的習慣，使性熱情由弱及強、循序漸進，從而漸漸取代性潔癖。
方法/步驟
患者要主動學習性知識，使自己對於性，不再感到神祕。克服這樣的心理，就是把性當做日常吃飯一樣平常的事情來對待，習慣成自然，慢慢地就不會覺得自己的情況很嚴重。
經常對鏡觀察自己的身體，並進行自我描繪和詳細的敘述，這樣就能更進一步地瞭解自身的生殖器，對於其結構和功能更為熟知。
可以跟伴侶經常共浴互洗，在日常生活中裸體相處。通過這些途徑，以觀察自己的伴侶，並熟悉對方的性器官。
有意識地進行情緒轉移治療。暫時把手中的一切事情都放下來，避開那些令自己不開心的人和事。可以去逛逛風景，去聽聽音樂會，或是到商場轉轉，給自己買些喜歡的禮物。只要能讓自己開心起來就好，避免沉浸在那種憂鬱悲哀的情緒氛圍中。
看看性小說，通過美麗的、豐富多彩的性幻想，感受不同的刺激，所帶給自己的一種新鮮體驗。這樣就可以減輕那些不良的情緒，或是轉移 情緒中不潔的東西。
可尋求心理診所的支援。請教有豐富經驗的專家，傾訴自己性方面的經歷，這樣便可以減壓。也可以及時地自我發現癥結在什麼地方，從而能夠對症下藥。