鼻炎是常見的疾病之一，尤其是在換季的時候，患鼻炎的人數會明顯增多，雖說鼻炎的危害性沒有其他疾病大，但是也會給患者的日常生活與工作造成影響，因此，在日常生活中積極做好預防工作是非常有必要的。那麼，怎樣能夠有效預防鼻炎呢?下面為大家講解一下。
工具/原料
怎樣預防鼻炎
如何預防鼻炎
方法/步驟
一、預防感冒。換季的時候是非常容易感冒的，而感冒往往容易引發過敏性鼻炎等，因此，做好感冒預防工作是非常有必要的。
二、少吃辛辣油炸等熱性食品。例如，辣椒，生薑，炸油條，餅乾，方便麵等食物，這些食物容易刺激誘發一些炎症。
三、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。有助於增長免疫力。
四、合理安排自己的日常生活。起居勞作有度，注意休息時間，不熬夜，熬夜容易讓人的抵抗力下降，因此健康的作息時間是非常有必要的。
五、積極鍛鍊身體。每天堅持鍛鍊身體，不僅可以保持是身材還可以增強抵抗力。因此，要想預防鼻炎就應該多鍛鍊。
六、養成良好的衛生習慣。及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。同時還能預防鼻病毒感冒的傳播。
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