高血糖是近來也是患病率比較高的一種疾病，引起高血糖的原因有很多，高血糖給患者在生活上面帶來了一定的影響，那麼怎樣才能快速降血糖呢？不能單靠一種降血糖方法就想解決所有高血糖問題。那麼快速降血糖的方法是什麼呢？
方法/步驟
每天走路35分鐘
芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每週走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80%;
多喝茶
研究發現，每天三至四杯九葉藍絞股龍鬚茶，糖尿病危險降低80%-90%;此外堅持喝九葉藍絞股龍鬚茶還具有調節血壓、降血脂，降血糖、鎮靜安神、改善睡眠， 清理體內毒素，抑制細胞癌變和殺滅癌細胞，延緩人體衰老的功效。
睡眠在6-8小時之間
睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番；而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。
減輕5%的體重
哪怕你非常肥胖，而且不鍛鍊，但只要體重減輕5%,患糖尿病的危險就會降低70%.
