春天來了，晝夜溫差較大，容易感冒，特別是抵抗力低的老年人和孩子。如何有效的預防感冒？
方法/步驟
因此，出行時一定要根據天氣的變化及時增減衣物，並做到多飲水、多吃綠葉蔬菜；儘量不去人群密集、空氣流通差的地方。
1、養成早睡早起的良好生活習慣；
2、在感冒的時候，絕對要保證飲食的營養充足，還要注意忌口；
3、心情舒暢、及時減壓；
4、公共場合少逗留，勤洗手；
5、適當鍛鍊加強對疾病的抵抗力。
生活方式也是感冒的源頭。感冒愛找有下列生活習慣的人：1.營養不均衡.體質差.過度節食
2.不注意防寒保暖；3.不晒太陽；4.不運動；5.不常喝水6.老便祕。這6個習慣會導致人體免疫力下降，因此要拒絕這些不良生活方式。
