月經後吃什麼補血？?

月經月月來，經痛也給女生帶來不少折磨，可是每個人都會經歷的，而且是不可避免的，月經後吃什麼補血呢？

工具/原料

髮菜

菠菜

金針菜

方法/步驟

第一多吃髮菜，內含鐵質所以能補血，月經後可以煮著吃點。

方法/步驟2

第二多吃菠菜又叫菠菱菜，這是有明的補血食物，就連動畫片裡面也講了菠菜的重要性。

方法/步驟3

第三多吃黑豆，我國自古認為吃豆有益，尤其是黑豆生髮，補血。

方法/步驟4

第四金針菜含鐵量多，比菠菜高二十倍，還有利尿健胃的作用。

方法/步驟5

第五三七補血，還有提高免疫力的作用，對預防疾病有很大的作用。