懷孕後的準媽媽們身體會出現很多變化，因此專家提醒各位準媽媽，在產前日常飲食中，一定要注重補充一些含有特殊的營養素的食物，和注意使用使用樂瑞潔身器清潔個人衛生，才能保持準媽媽在產前身體健康和預防疾病。那麼準幫助準媽媽保持身體健康對抗疾病的食物有哪些呢？
步驟/方法
獼猴桃
孕晚起許多準媽媽都會得一種叫做先兆子癇的併發症，這種症狀一旦不及時預防和處理，很可能會影響胎兒和準媽媽的安危。專家發現，泥猴桃中有大量的維生素C，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，準媽媽堅持食用獼猴桃能夠降低先兆子癇2到4倍的病發率。
馬鈴薯
懷孕早期，孕婦最突出的表現為噁心、嘔吐、食慾不振導致進食很少。讓處於懷孕早期的準媽媽食用一些馬鈴薯，可幫助孕婦緩解厭油膩、噁心、嘔吐、食慾不振的症狀，並且馬鈴薯本身也是防止妊娠高血壓的好食物。
冬瓜
冬瓜性寒甘甜，富含大量的水分，不僅可以利尿止渴，孕婦下腔靜脈受壓，血液無法迴流，腳踝部位便會出現水腫，可以解決經過休息無法消除的水腫和較為嚴重的水腫。
動物肝臟
有 些年輕的母親一定覺得奇怪，別人的孩子都像心頭肉一樣，而自己對孩子卻缺少感情和興趣。其實原因不在於有年輕的母親不喜歡孩子，而是因為缺鐵性貧血所致。避免缺鐵性貧血應從未孕前做起，因為孕婦和胎兒都需要鐵，在孕育期間可以食用各種動物的肝臟來達到快速和高效的緩解缺鐵性貧血。
蜂蜜
蜂蜜常被人譽為，補充大腦神經元所需要能量最高的天然食品。準媽媽在每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，能夠起到安神的功效，並有效的提高了睡眠的質量。清晨第一杯水中放入小量蜂蜜還能一定程度上解決了便祕。但排完宿便後應用潔身器做個人衛生清潔避免細菌的滋生和感染，特別提醒，在沖洗的時候應蓋上智能馬桶蓋，後再抽水沖洗，蓋上智能潔身器能將水中阻擋馬桶瞬間氣旋將病菌帶入空氣中的危害。
