坐月子對於不熟悉的人認為是一個好事情，其實不然，坐月子方面也需要注意許多實質性的問題，比如冬天如何坐月子，冬天坐月子又需要注意什麼，這些都是根據科學理念去坐月子的。
冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，但是隻有溫度的“支持”就行了嗎？當然不是，新媽媽產後坐月子除了注意保暖，而一些特別事項在這個寒冷的季節裡更加不能忽視！新媽媽還需要清潔衛生、適宜的溼度和適當的活動。
乾乾淨淨的月子
勤洗澡、勤換衣，新媽媽衣褲要寬鬆、舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
洗澡時浴室內應先加溫至20℃左右再進入；應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴；應穿著棉製品內衣褲，避免化纖類。
口腔的衛生不能忽視
產婦一般吃得較好，飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。所以更應該注意口腔的衛生，每次飯後都應刷牙漱口。
注意：應用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。
頭髮勤洗、指甲勤剪
骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊，使頭髮容易脫落，而且在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的汙垢均可汙染孩子，造成感染；長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭髮要常洗，指甲要勤剪。
注意：應該用溫熱的水洗頭，洗完後要及時擦乾；剪指甲時應注意勿傷到手指。
室內空氣要新鮮
產婦分娩後身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。新生兒出生後，生長髮育很快，不僅需要充分的營養，也需要新鮮的空氣；另外，通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風后室內細菌數可大大減少。產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，把門窗關得緊緊的來“捂月子”是不科學的。
注意：通風時應將產婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風直吹。一般通風20～30分鐘，每天一兩次。
不冷不熱的月子
產婦和寶寶的居室溫度要適中，一般22～24℃為好，太冷易使產婦、寶寶患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣前（或南方冬天）較冷的一段時間裡，也應注意室內溫度的保持，較為便捷的增溼方法就是購買一臺加溼器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水，或在地面上灑些水，或用溼拖把每天拖幾次地板來增加溼度（但是後兩種做法要注意不要讓產婦在下床時滑倒）。為了隨時瞭解到室內的溼度狀況，可以購買一個溼度計。
不幹不溼的月子
室內相對溼度以55%～65%為好，太乾燥可使鼻黏膜受損、咽部發乾；太溼皮膚不能排汗，使人感到氣悶不暢，且易產生細菌，侵害人體。
勞逸結合的月子
新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利於淤血的排出。如果淤血長期停滯在子宮內，可出現惡露不下、惡露過多或產後腹痛，嚴重的還會引起腹中包塊。所以說積極的“坐月子”不是躺在床上一動不動地呆上1個月，而是臥床休息與適宜的活動鍛分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以後可在床邊和房間內走動，並練習產後體操，以便儘早恢復體形，同時也可減少便祕。月子裡產婦睡眠應保證每天10小時，有助於乳汁分泌。
注意事項
坐月子期間一定要保持好愉快的心情，不要動怒，注意多多運動！
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