使用枕頭有哪些講究
方法/步驟
要選用高度合適的枕頭，使頭略向前彎曲，頸部肌肉充分放鬆，胸部呼吸保持通暢，腦部血液供應正常，這樣才能得到充分休息。枕頭過高或過低都對人體健康不利。
鴨絨枕芯，軟硬得體，是枕頭之上品，但彈性和散熱性較差。
穀糠枕芯，沙沙作響，影響睡眠。
木棉枕芯，軟硬適中，但易結成團。
空氣枕芯，透氣性較差。
泡沫枕芯，彈性好，高度也適中。
茶葉枕芯，可以治高血壓、神經衰弱、頭暈目眩、視覺模糊、鼻炎。
有血管疾病的人，如高血壓患者，在熱天不宜用木棉枕和泡沫膠枕，因其不易散熱，使用時會加重患者頭部不適感。
