SEAN LEE，本名李勝煥，韓國著名減肥健身教練，現任[PROPTA](鍛鍊運動選手與好萊塢明星世界性個人教練團體)韓國區總負責人，傳授減肥原則，自創的SEAN LEE減肥法。
方法/步驟
1.不要吃了再運動，要為了吃而運動。
誰都想隨便休息，隨便吃想吃的東西。而減肥最大的敵人就是食物和休息的誘惑，如果說同時拋棄兩個比較困難的話，那我們就要做出選擇了。是吃了再運動還是不吃也不運動呢？對於吃貨來說，最大的痛苦莫過於不能吃自己想吃東西。那麼，就為了吃東西而運動吧！剛開始可能有些累，但堅持一下，把運動培養成習慣就好了！
2.每時每刻想象著自己瘦下來的樣子。
人類的想法，都通過語言和行為表達，同時語言和行為也能支配想法。所以，在減肥期間，大腦的行動也很重要，要時刻想象自己瘦下來的樣子，以及瘦下來以後生活會如何改變，以給自己積極正面的力量。
3.不要太執著於食物熱量。
減肥人群最常犯的錯誤就是進食時計算卡路里，覺得降低卡路里攝取就一定能減肥。同樣的東西，同樣的量，吃的人不同，吸收的程度也會不同。所以，不要過於執著食物的卡路里有多深。
4.遠離體重計，和鏡子親近起來。
減肥不是一蹴而就的，不會因為你努力運動了一天，節食了一天，肉就會減下來。站在體重計上看到指標毫無變化，只會給你無限壓力。第二天，繼續運動節食，可能體重還不會有太大變化。迴圈往復幾天後，可能就會放棄減肥了。其實減肥成果，比起體重來說，外表上的變化更為重要。所以應該讓鏡子將成為您減肥期間最好的朋友。偶爾在鏡子裡看到自己好像瘦了些，會給您無限動力。
5.千萬要吃早飯！
如果不吃早飯，就會打破午飯和晚飯攝取量的均衡。但並不是說早飯一定要吃的很豐盛，簡單的麵包、饅頭、酸奶之類的就可以了。午飯最好以碳水化合物（米飯，麵條，麵包等）為主，晚飯以蛋白質（肉類，魚類，豆腐等）為主。按時吃三餐很重要。
