長壽粥，也就是養生粥。由多種營養滋補材料製作而成，其重要功效為排除體內臟器毒素，長期使用還可起到清理體內毒素、美容養顏，改善身體新陳代謝，保護內臟，抗晒老及預防癌症等諸多功效。
247 【官方教程】優秀經驗教程
工具/原料
玻璃鍋，不鏽鋼鍋
糙米50克、薏米20克、小米10克、枸杞5克、百合5克、蓮子5克、紅棗5克、龍眼乾（桂圓）5克、引用水2升
方法/步驟
1、將所有原材料清洗乾淨，放入鍋中。
2、倒入2升飲用水，放在大火上煮沸後，調至小火慢煮30至40分鐘（如有燜燒鍋的情況下，可以在大火煮沸後直接燜燒30至40分鐘），之後再調至大火煮3至5分鐘即可。
注意事項
在煮的過程中，注意觀察，防止沸騰後米湯濺出，可揭開鍋蓋1分鐘或半蓋鍋蓋。
在煮的過程中，注意觀察，防止有沉澱粘鍋燒焦現象，可每隔10分鐘用湯勺輕輕攪拌幾次。