笑是世上最好的美容祕方?

“笑一笑十年少”的說法，在我國流轉甚廣。經研究“笑”確有保健養生的效果。

方法/步驟

會笑：自己給自己治病。1、笑能釋放緊張情緒。2、笑是緩解痙攣疼痛的妙法。3、笑對哮喘和肺氣腫病人起到一定的治療作用。

大笑等於原地慢跑。大笑時，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。大笑20秒鐘，相當與眺5分鐘的健美操。大笑10分鐘，最高可消耗掉50卡路里。100次捧腹大笑，所吸收的氧氣，相當於做10分鐘划船運動的吸氧量。

笑口常開是打退頑疾的炮彈。大笑刺激了腎上腺素的分泌，啟用健康細胞。同時殺傷癌細胞的活力明顯增強。此外，歡笑時血糖水平降低很多。

找笑就是找健康。聽相聲，欣賞小品或幽默情景劇，不斷髮出舒適的笑聲，有益健康。