高考對每個考生對非常重要，是人生的一個重要轉折點，是自己辛苦三年的一個成果。在高考期間要注意飲食，這樣才能有個好的身體去迎接高考。
方法/步驟
第一，切忌容易造成腹瀉的食物。在高考這種重要的考試當中，如果中途出現腹瀉，無疑很影響發揮和考試。即使能上廁所也浪費了很多考試時間，給自己造成慌亂。小編吃韭菜和香瓜容易腹瀉，您就不要吃自己平時容易腹瀉的食物啦。
第二，儘量不要使用豆類的食品。因為豆類含有很多的低聚糖，我們的腸道不能吸收這種物質，腸道細菌會產生很多氣體。所以就會通過放屁來排這些氣體，因此小編不建議高考期間喝豆漿等豆類食物。
第三，忌食導致過敏的食物。有些人會對海鮮有輕微過敏，雖然海鮮對人體非常的有益，但是高考期間就不要吃了，如果導致過敏，真的是得不償失，過敏會讓您無法答題的。
第四，高考期間可以不飲茶或者咖啡。很多考生可能有飲茶或者咖啡的習慣，是為了讓自己平時複習的時候不犯困。但是高考期間儘量不要飲用，因為雖然大腦出於興奮狀態，但畢竟是超負荷運轉。
第五，儘量不要喝冷飲。高考正是夏季，天氣燥熱。很多人喜歡喝些冷飲或者冰鎮啤酒。在考試期間就儘量不要喝了，因為這樣容易造成消化功能紊亂，也可能造成腹瀉。
第六，高考期間最好不要抽菸和喝酒。抽菸對身體百害無一利，對健康很不利，長期抽菸也會造成哮喘。所以在高考期間不要抽菸。喝酒容易對大腦造成傷害，因此在高考期間更不可以喝酒啦。
第七，高考期間切忌暴飲暴食。高考期間，為了補充營養很多家長給孩子很多大餐，容易暴飲暴食很容易造成胃腸紊亂，甚至引起腹瀉，因此要引起足夠的重視。
