讓你永保青春的擇食方法?

青春永駐是每個女人最難實現的夢想，下面介紹幾種擇食的方法，有助於女人留住青春容顏。

工具/原料

駐顏養生

方法/步驟

一、可以吸走脂肪的12種食物

1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍；4、山藥；5、海藻；6、銀耳；7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；10、山楂；11、菊花；12、蘋果，這些都是天然而又很普通的食物，可以經常食用哦。

二、飢也要擇食

這11種食物千萬不要空腹吃哦：1、白薯；2、桔子；3、冷飲；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；10、香蕉；11、豆漿。

三、泡麵不宜多吃

泡麵都經過油炸，油中都含有防止食物酸化的安定劑，還有碗裝泡麵的碗為了防止加熱後變形，選用聚苯乙烯作材料，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，而一個碗裝泡麵所溶出的是0.015毫克，大大危害到了人體健康，一定要少吃泡麵，儘量不要吃。

四、讓雙腿變瘦的7樣食物

1、紫菜：可以排掉體內廢物以及積聚的水分；

2、芝麻：去除附在血管內的膽固醇；

3、西柚：含豐富的鉀，有助於減少下半身的脂肪；

4、西紅柿：可減少水腫；

5、紅豆：增加大腸蠕動，促進排尿，減少便祕；

6、木瓜：清除因吃肉類積聚在下半身的脂肪；

7、獼猴桃：加快分解脂肪。

五、十種讓你能美白牙齒的食物

1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、無糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、綠茶；8、洋蔥；9、芥末；10、香菇，擁有美白的牙齒，更顯健康青春本色。

六、7樣吃後不變黃臉婆的食物

1、枸杞酒釀蛋——保持好臉色；

2、木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏；

3、花生芝麻糊——抗衰老；

4、核桃松仁粟米羹——美容、健胸；

5、雙豆雞翅湯——增加面板彈性；

6、山藥青筍炒雞肝——改善面板色澤；

7、牡蠣——細膚美顏。

注意事項

日常生活一定不要飢不擇食，吃對身體是最為重要的，尤其是女人。