每位家長都知道，春冬交替的季節也是細菌、病毒等活躍的時候，天氣忽冷忽熱、一不小心孩子就會生病，下面與大家分享幾個關於對春冬冷暖交替時如何對孩子進行有效的保養，提高孩子抵抗力。
方法/步驟
第一，家長要懂得孩子的冷暖，不要想著小孩子抵抗力低，容易生病，就把孩子用東西包的嚴嚴實實，其實包的越多，就越容易生病，反而降低了孩子的抵抗力，更容易生病。那麼作為家長該怎麼知道孩子冷不冷呢，我們可以用身體接觸的方法，異味孩子的小肚皮和腳是最敏感的溫度感知區，在正常的情況下孩子腳趾是涼的，但不冰涼，而肚子是熱的，此時如果孩子肚子較量，說明他穿少了，要加衣服。如果腳上熱甚至出汗，這時說明穿多了，要適當減少衣服。
第二，就是要注意開窗通風，在這個冷暖交替的季節，很多家長都會減少孩子的外出，關在封閉的屋子裡，而且不開窗，這樣一來時間長不通風，室內空氣會變渾濁，孩子容易生呼吸道疾病。所以開窗通風是必要地，但是也要注意開窗的次數和時間。一般氣溫稍高一旦可以開窗時間長點，窗開一半，大概30分鐘左右即可，溫度低的時候，開窗的面積要小些，時間也要相應縮短，大概10-15分鐘左右，不要開的時間過長，畢竟天氣還不是很暖。
第三，要注意在日常生活中要適當跟孩子做一些意義的活動，如踢踢球啊，蹦蹦跳跳之類的遊戲，從而即鍛鍊了還子的身體，有讓還子得到了快樂，孩子有了好的心情，和強壯的體格，必然就會健康成長，增強自身抵抗力，遠離生病。
第四，就是要在還子吃東西的方面，給孩子進行食補，有醫生說過，給孩子及時的補充所需營養對孩子的抵抗力也有幫助。家長一定要注意孩子每天飲食中對營養的均衡攝入和吸收。母乳是營養最全面的，但是有很多媽媽母乳不夠，此時要加一些配方奶粉。在選擇奶粉的時候，一定要注意奶粉營養元素的含量，還要觀察其功能，因為奶粉多種多樣，功能也是比較多的。要選擇適合自己孩子的，這樣才能更好的補充和吸收營養，身體才會健康。
第五，要讓個孩子做到有規律的睡眠，養成良好的睡眠習慣對孩子的營養吸收和生長髮育有很大作用。如果睡眠不足，也會導致生理和心理的各方面系統失調，從而影響孩子的成長髮育和抵抗力的衰減，所以說，良好睡眠也是提高孩子抵抗力的法寶。
注意事項
一定不要讓孩子穿的太多，這樣孩子很容易出汗，心理煩躁，再突然加減衣服很容易感冒。
室內一定要注意通風，空氣不流通是患呼吸道疾病的主要原因。
睡眠一定要充足，因為好的睡眠才有好的心情，有好的心情才不容易生病，才會有好的抵抗力。