微笑的表情之所以動人，令人愉快，最主要的還不在於這種表情在外觀上給人以美感，而在於這種表情所傳遞、表達的可喜的資訊主美好的感情。微笑總是給人們帶來友好熱情的感情，帶來歡樂和幸福，帶來精神上的滿足。
工具/原料
微笑、愉悅
方法/步驟
怎樣才能使自己經常由內心發出微笑呢？怎樣才能使自己在微笑中取得別人的好感呢？要先給微笑提供許多美好的內容。
要想保持微笑，就要使自己每日的內心活動，都要保持良好的狀態。要在心目中，暗示或喚醒夠使自己微笑的意識。要在想象中，看見那些美好的人與事、景與物，聽見那些美好的聲音。
要在心中充滿對人間的熱愛和溫暖。
對朋友、對鄰居，甚至對路目的行人都充滿由衷的好感。要相信自己的智慧，自己的力量，相信自己能夠戰勝困難。
要有一種幽默感，能夠體會、欣賞有趣的事物，善於以機智的語言應付各種局面。幽默感對解除情緒上的緊張，對增進人與人之間的瞭解都很有裨益。
要懂得身心放鬆的要領，能夠使自己始終保持在一種身心放鬆的狀態中。要保持美好愉快的笑容，也需要一個情況良好的身體。在身體虛弱的時候，微笑也會像缺少水分、缺少陽光的花一樣變得枯萎了。
進步是會使人微笑的。你每天能夠有一點點進步，無論哪一方面的進步，都會使你微笑的。清理一下自己的房間，看到了窗明几淨，你能不微笑嗎？與同事之間的“疙瘩”解開了，想到這裡你能不微笑嗎？
改正一個錯誤，也會使人微笑。錯誤的思想與行為，常常給人帶來許多麻煩與苦悶。錯誤本身也會給人的內心蒙上重重的暗影，使自己對前途充滿了憂慮。而一旦改正自己的錯誤，不只是為微笑提供了豐富的內容。而且還是創造微笑的力量。
多想想那些曾經關懷過你的人，也會微笑。想想你遇見過的恩師摯友或開明領導，好鄰居或好房東以及好醫生或好護士......朋友之間的好言好語，好顏好笑，一次次友誼的握手，一次次親切的聚會，如果你常常回憶這些，你也會微笑。
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