春季吃什麼水果好，哪些水果適合春季養生？春天是一個適合養生的季節，
其中又以水果養生首選。
那麼，春季吃什麼水果最好呢？
方法/步驟
香蕉是治面板瘙癢的天然良藥，剩下的香蕉皮可以治療面板瘙癢，每100克香蕉就含10微克維生素A ，是防皸裂的法寶。可見，香蕉不僅可治面板瘙癢，還能護膚。
防治感冒吃蘋果，蘋果能中和人體酸性物質，吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強。
芒果果實營養價值極高，注意飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病。目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，對敗血病等有良好的輔助療效。春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜
冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大
便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高
血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富
的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為
醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血
虛的人，不可多食。飯後2-3個小時是最適合的
甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其它物質，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。注意如果吃到瓤紅色的甘蔗，會中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用
