美容美顏小技巧?

一部分美容祕笈，教你永遠像18

方法/步驟

多吃一些粗糧食物，精細的食物中新增劑多，食物越精細，食品的加工步驟就越多，流失的營養成分也就越多

最好每天都進行鍛鍊，時間大約在一個小時就可以。如果不維持運動規律，身材就會跟和走樣

適量使用防晒霜，每天早上在臉上抹點防晒霜，每二到三小時再塗一層

不要濫用表情，不要長時間皺眉頭，也不要經常眯著眼看東西，避免經常開懷大笑和擡眼眶

多喝水，水能促進身體的新陳代謝

不要熬夜，每天11點前入睡是最好的，臨睡前不要把手機放在枕邊，中午要有段時間的瞌睡