體內有溼氣，身體容易乏累，從而抵抗力減弱，如何排除呢，教你一招就夠！
方法/步驟
溼氣就是我們平時俗稱的邪氣，可以說是現代人健康的一大敵人，在這個快節奏的都市社會裡，大部分人都迫於壓力處於亞健康，10個人有9個內提都有溼氣，表現就是常常怎麼睡都睡不醒，總感覺坐著不動都沒有力氣。最簡單的方法就是自制薏米後豆粥。第一步：先把薏米和赤紅豆洗乾淨。
第二步就是把洗乾淨的赤紅豆和薏米放在清水裡浸泡一個多小時，然後加入適量的水放在鍋裡煮。這樣煮的時候就比較容易煮爛，最好煮到赤紅豆有些開花，這樣吃起來口感會比較好。
將煮好的薏米紅豆粥放入適量冰糖，可以根據個人口感多放或少放，因為有些人比較不太喜歡吃的太甜。另外煮綠豆湯也是很不錯的，夏天還可以解暑。
另外煮綠豆湯喝也是很不錯的，尤其是夏天還可以解暑。並且具有解渴、清熱消毒的作用呢！對人體內排溼效果也很不錯。
綠豆最好要倒出來調撿一下，有一些扁的多少有點變質，還有些其他雜質把它們統統挑出去。挑出來的好的就用清水洗一下。
洗乾淨之後放在碟里加水泡半個來鍾，然後放到鍋裡豬30分鐘左右，讓豆子開花，然後放入冰糖，待冰糖融化後出鍋，晾一下附上保鮮膜放入冰箱，製冷8-10分鐘，冰爽可口的綠豆湯就可以喝了。排溼其實就這麼簡單。
