女孩怎麼長高?

男孩怎麼長高？

方法/步驟

合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。

生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm。

注意自身保健，無病防病，有病早治。

保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。

有足夠的運動，運動是人體發育的重要條件，比如打籃球等。

生活方式，睡眠姿勢等都和長高有關的，日常需要注意。

其實身高主要還是和遺傳基因有關，也不要太過於強求，身體健康就好了。