新年假期結束，不少人因心態無法調適而感到憂鬱，針對假日綜合症，可從調理肝氣來改善情緒，提高新年工作狀態。
不少人在過年期間放縱飲食，生活也日夜顛倒，開工後心理和身體都難以適應，如果作息無法調適、又伴有焦慮者，可將浮小麥1兩、甘草1錢、紅棗2錢與百合5錢沖茶飲用，有寧心安神之效。
如果屬於過年飲食油膩、吃太多，身體感到胸悶腹脹等多處不適者，可準備川芎3錢、香附和神曲各2錢、蒼朮1錢與梔子0.5錢沖茶飲用，能改善身心不適；因飲食不正常、日夜顛倒而出現火氣大、口臭者，可將茵陳蒿1.5錢、柴胡與連翹各3錢、薄荷與甘草各2錢沖茶飲用，有清熱、解鬱之效。
以上做法皆是將材料以1000ml的沸水沖泡，燜5分鐘後濾渣，可代茶飲用，但建議在晚上7點前喝完，避免影響睡眠。另外，應試著放鬆心情、調整作息，讓生活儘快步上正軌。