便祕大便出鮮血的時候，那是費時又費力啊，而且最後還撿個吃力不討好的結局，弄的自己擔心，家人也擔心，關愛家人是我們最應該做的事情，我們可以從飲食上列出四種調理大便出鮮血的方法。
方法/步驟
葷素搭配，不可挑食。
方法/步驟2
多吃綠色蔬菜，像芹菜，韭菜等含粗纖維的蔬菜
方法/步驟3
少食辛辣、過於精細的食品。少喝酒，少吃辣椒，辛辣刺激食物。
方法/步驟4
多食具有清腸熱的食物：
蜂蜜甘蔗汁
長期坐在辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣就會影響肺部功能，蜂蜜甘蔗汁就能解肺熱和腸胃熱。
多食具有清腸熱的食物：
酸奶
酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，晚飯後兩小時左右飲用酸奶有助於防止便祕，切忌空腹時喝酸奶。酸奶還能保護腸胃，維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
多食具有清腸熱的食物：
香蕉
香蕉中含有能排解人體內活性氧化物等毒性物質、提高免疫力的化學物質，當人們攝入香蕉時，體內的白血球會受到刺激，從而使白血球數量增多、活動加快。香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。另外香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，及豐富的纖維素。
多食具有清腸熱的食物：
核桃
核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便祕結。
多食具有清腸熱的食物：
地瓜
地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜熱量非常低，同時容易增加飽腹感。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B等，可以潤腸通便，建議也可以食用膳食通暢複合粉，因為製作原料均是純草本植物，原料是：維生素B、大麥苗等，可以潤腸通便，調理腸胃等。
多食具有清腸熱的食物：
胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔還能增強人體抵抗力，間接消滅癌細胞。其所含的植物纖維增加胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。
