女性掉頭髮的現象越來越多，所以平時應多注意飲食，不要吃太過辛辣刺激的食品，比如說火鍋海鮮，平時多出門運動加強鍛鍊；勤洗頭髮，選擇適合自己髮質的洗髮露；勞逸結合，不要給自己太大壓力，壓力大會使掉髮更嚴重；一定要早睡不要熬夜；下面給大家一些食補食療的方案
工具/原料
鍋 勺子 瓷瓶
枸杞 黑芝麻 粳米 何首烏 豬腦 核桃 鹽 黑豆
方法/步驟
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克；三味一起煮粥
適用於頭髮早白，脫髮患者
首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦一個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天一次直至長出新發
鹽醃黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以溫火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日兩次，飯後用溫水服用
對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效