營養早餐,喝剩的豆漿渣如何處理,製作麵條?

現在幾乎家家都有豆漿機,自己磨豆漿喝營養豐富、方便實惠。但是,每次磨好豆漿後,機裡總會留下許多豆漿渣,好多人感覺留著無用,棄之可惜!豆漿機打下的豆漿渣比較細膩,味道還真不錯,據說營養比豆漿還豐富,怎麼把殘留蝦的營養利用起來呢?其實有很多方式,下面教大家一個簡單的利用方法:

食材 食譜熱量:1993(大卡)

主料 豆漿渣隨意麵粉隨意雞蛋2個西紅柿2個

輔料 少許少許

方法/步驟

將喝剩的豆漿渣存放在冰箱保鮮層裡以便下次利用,時間不能太久哦,一兩天營養還沒流失,準備做麵條的時候先把準備工作做好,準備好雞蛋,面,西紅柿。因為我豆漿裡放的黑芝麻,所以比較黑。

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將面倒入盆內,邊倒入豆漿渣邊攪拌,如果豆漿渣很稀都可以不用加水就可以和一個麵糰出來,根據自己家的人口定麵糰大小,麵糰和好後醒十分鐘左右。

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家裡有壓面機就可以直接把麵條壓出來,或者老方法把麵條趕出來即可。

開始做麵條湯吧。鍋內倒上油,事先去好西紅柿皮的西紅柿切完倒入鍋內,呆八分熟後用鏟子碾碎,倒入水,開水後倒入麵條,根據家人的口味放入調料,最後打傘的雞蛋順時針轉圈倒入鍋內。

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等待兩三分鐘,色香味俱全的西紅柿雞蛋麵就出鍋了,很簡單皆營養豐富。當然活好面不喜歡做麵條烙幾張餅餅也是不錯的選擇哦

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注意事項

麵條水還是加多些為好,水少了麵條容易成糊糊

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