越到孕後期寶媽們會出現宮縮的現象，但是有宮縮卻不一定是馬上要生了，所以要區分好真假宮縮！
工具/原料
孕婦
方法/步驟
《假宮縮，也叫遷延宮縮 》
妊娠中後期，由於增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現“感覺肚子往下掉的，背都伸不直”的症狀。從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀），這就是“假宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會越來越頻繁。如果上述症狀僅是偶爾出現，並且持續時間也不長，也沒有陰道流血的現象，就不必緊張，多為正常。 如果上述現象頻繁出現，間隔時間較短，並且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，就要及時到醫院就診，以免意外。
《與真宮縮的區別》
分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。 經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故並非臨產，稱為假陣縮。 而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。 當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
《安全》
臨近預產期的孕媽要及時觀察好自己的身體情況，有生產的症狀的話及時去醫院就醫。
注意事項
以上為個人觀點，僅供參考！