我們走在大街上可以看到，很多人面色健康，紅潤，而也有一些人面色難看，就算抹一堆化妝品，也掩飾不住面色的憔悴，其實面色的好壞和你的生活習慣，以及生活常識有很大的關係，不信的話看看我的經驗就知道。
工具/原料
面色調養
生活技巧
方法/步驟
第一、美麗的女孩子都需要有一個良好的面色，如果你的面容很差，那麼你的整體形象就會下降很多，面容要想好，就要首先注意面部的營養補充，每天一顆雞蛋自然是必不可少的，因為雞蛋具有美容養顏的好處。
第二、面色不好的女性朋友們，可以多喝一些牛奶，我說的喝牛奶不是那些酸牛奶一類的飲品，而是真正的牛奶，鮮奶，只有這樣的牛奶才可以真正的補充面部的營養，長期下來你的臉一定是白白嫩嫩。
第三、吃水果是必不可少的美容養顏的一個方法，水果裡面蘋果是最佳的選擇，建議大家每個星期吃兩顆蘋果為好，吃多的話其實對身體反而不宜，因為很多的營養你根本吸收不了，人體是有吸收極限的。
第四、美麗的面容需要注意不好的習慣，比如你的經常吃一些垃圾食品，那麼你的面部面板會首當其衝的受損，零食對於面板的損壞最大，所以建議保養自己面部的女孩子一定要忌口。
第五、燒烤食品和辛辣食品一定不要吃，因為辣椒裡面有很多刺激的激素，會加速面部面板的衰老，燒烤類食品因為過火比較厲害，所以有很強的毒素，對你的面部有直接的危害。
第六、女孩子洗臉的時候要注意，首先選擇的護膚品要適合自己的面板，這樣才可以有好的護膚效果，另外洗臉的時候要冷熱水交替，冷水和熱水交替洗臉，會使面部面板加速呼吸，吸收足夠的氧氣和水分。
第七、面部面板保養也要採取刺激的方法，我們每天要拍打面部，特別是睡覺的時候，兩手輕輕的拍打面部，先從鼻子兩邊開始，然後沿著這條線拍打下去，每天十分鐘效果很不錯，我自己也經常這樣做。
